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La boisson recommandée après l'effort: Une boisson lactée composée de 500ml de lait + cacao ou sirop pour un apport plus important en glucides si l'exercice est très intense. Prise soulevé de terre, boisson pendant la musculation Prise soulevé de terre, boisson pendant la musculation - Stéroïdes légaux à vendre Prise soulevé de terre En fait ca dépend ce qu'on cherche. Les sportifs selon leur poids devraient consommer entre 3 et 5 litres d’eau par jour, ce qui est rarement le cas. Cette quantité d’eau journalière peut inclure les cafés, thés, tisanes, boissons énergétiques et autres. Les athlètes qui s’entraînent en salle de musculation ne doivent pas boire n’importe quoi n’importe quand. Je vous dis tout dans cet article, vous saurez exactement quelle boisson consommer pendant votre entrainement de musculation, mais aussi pendant votre cardio ! Entrainez-vous sans vous blesser, et consommez les meilleurs compléments aux meilleurs prix ! 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